戶外健身器材廠家:戶外健身器材的保養維護及使用注意事項

  隨著人民文化生活水平的提高，很多公園、小區社區、街道、學校都配備了戶外健身器材，為大眾提供了便利的健身場所。由于戶外健身器材處于戶外，經常受到風吹、雨淋、日曬，戶外健身器材老化也會非?？?。所以戶外健身器材的維護及保養非常重要，主要有三個方面的注意事項：

  第一、 戶外健身器材需要大家按照使用說明規范使用。規范使用小區健身器材，按照使用說明書使用，不僅能有效延長室外健身器材的使用壽命還能避免意外發生。

  第二、 小區物業及相關國家公共服務機構要對戶外健身器材進行有效維護及檢查。戶外健身器材在長期使用過程中，不可避免出現螺絲松動等問題，小區健身器材就需要小區物業進行定期檢查與維修，發現健身器材存在安全隱患時，提醒告知使用者，并盡快維修處理。

  第三、 戶外健身器材的零部件生銹后要對其進行上油，保證零部件潤滑，能有效延長健身器材的使用壽命。對于表面掉漆的器材要及時除銹補漆，避免戶外健身器材大面積氧化生銹。

  戶外健身器材使用要牢記“四注意”：

  注意一：不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經?；蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。

  注意二：使用戶外健身器材鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。

  注意三：使用室外健身器材運動之后要做些整理活動。因為人在運動后血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

  注意四：要掌握好室外健身器材運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時。